24式太极拳口令音乐?24式太极拳口令顺序

本篇文章给大家谈谈24式太极拳口令音乐,以及24式太极拳口令顺序对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

太极拳24式口令

24式太极拳口令有:左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳在学习的时候要注重基础的练习,太极拳最基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,练习的时候和腿部的基本功结合练习,太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等。

24式太极拳口令顺序

24式太极拳口令。

一、起势

左脚开立两臂前举屈膝按掌

二、左右野马分鬃

1、左野马分鬃

稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手

2、右野马分鬃

后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手

3、左野马分鬃

后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手

三、白鹤亮翅

稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手

四、左右搂膝拗步

简化太极拳1、左搂膝拗步

转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推

2、右搂膝拗步

后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推

3、左搂膝拗步

后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推

五、手挥琵琶

跟步展臂后坐引手虚步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱

稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌

2、左倒卷肱

稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌

3、右倒卷肱

稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌

4、左倒卷肱

稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌

七、左揽雀尾

简化太极拳转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋

转体搭手弓下前挤转腕分手后坐引手弓步前按

八、右揽雀尾

后坐扣脚收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋

转体搭手弓步前挤转腕分手后坐引手弓步前按

九、单鞭

转体运臂右脚内扣上体右转勾手收脚转体上步

弓步推掌

十、云手

后坐扣脚转体松勾并步云手开步云手并步云手

开步云手开步云手扣脚云手

十一、单鞭

转体勾手转体上步弓步推掌

十二、高探马

跟步托球后坐卷肱虚步推掌

十三、右蹬脚

简化太极拳穿手上步分手弓腿收脚合抱蹬脚分手

十四、双峰贯耳

屈膝并手上步落手弓步贯拳

十五、转身左蹬脚

后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手

十六、左下势独立

收脚勾手屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌

十七、右下势独立

落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身

独立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭

落脚抱球转体上步弓步架推

2、左穿梭

后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步架推

十九、海底针

跟步提手虚步插掌

二十、闪通臂

简化太极拳提手提脚弓步推掌

二十一、转身搬拦捶

后坐扣脚坐腿握拳摆步搬拳转体收拳上步拦

杨式24式简化太极拳口令

24杨氏太极拳口令:

第一式、起势

第二式、左右野马分鬃

第三式、白鹤亮翅

第四式、左右搂膝拗步

第五式、手挥琵琶

第六式、左右倒卷肱

第七式、左揽雀尾

第八式、右揽雀尾

第九式、单鞭

第十式、云手

第十一式、单鞭

第十二式、高探马

第十三式、右蹬脚

第十四式、双峰贯耳

第十五式、转身左蹬脚

第十六式、左下势独立

第十七式、右下势独立

第十八式、左右穿梭

第十九式、海底针

第二十式、闪通背

第二十一式、转身搬拦捶

第二十二式、如封四闭

第二十三式、十字手

第二十四式、收势

24式太极拳口令文字版

.起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、

弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手

3.白鹤亮翅:转身抱球、跟步后坐、虚步分手

4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、

迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

5.手挥琵琶:跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂

6.左右倒卷肱:转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、

转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌

7.左揽雀尾:转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

8.右揽雀尾:转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

9.单鞭:转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

10.云手:转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步

11.单鞭:转体勾手、转体迈步、弓步推掌

12.高探马:跟步翻掌、虚步推掌

13.右蹬脚:穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

14、双峰贯耳:收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳

15、转身左蹬脚:转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂

16、左下势独立:收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

17、右下势独立:落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、

迈步分手、弓步推掌

19.海底针:跟步提手、虚步插掌

20.闪通臂:提手收脚、迈步分手、弓步推撑

21.转身搬拦捶:转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳

22.如封似闭:穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌

23.十字手:转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱

24.收势:分手前撑、两臂下落、收脚还原

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